No crean todo lo que dicen de mi Desayuno, es justo la cantidad recomendada

Mega Desayuno

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¡A Correr!

Una de las formas de bajar de peso más fácil que encontré fue correr durante 30 minutos. Además de ejercitarme y olvidarme del estres, me divierto.

¿Tienes idea de cuantas calorías quemas cada que te ejercitas? Aquí te dejo una tabla que nos muestra datos interesantes.

Normalmente —cuando lo hago— inicio caminando unos 750 mts y después empiezo a trotar hasta completar mínimo 30 vueltas —de 75 mts— al parquecito que está cerca de mi casa. Empecé llendo en las mañanas entre 5:45am y 6:00am y después opté por hacerlo en la noche, a eso de las 8:30pm.

No voy todos los días, de hecho tengo casi 2 semanas sin hacerlo, pero la idea es hacerlo costumbre de Lunes a Viernes.

Y tu, ¿cuanto has corrido hoy?

P.D. A mi me ha funcionado, ya bajé de peso, ¡De verdad!

La dieta del AGUA

Pues asi como lo leen, hace unos dias llego a mi un e-mail sobre la YA famosa dieta del aguay aunque no lo hago por ADELGAZAR/ENFLACAR quiero ver si se curan algunos de los males que alli mencionan, como por ejemplo:

  • Dolor de cabeza
  • dolor de cuerpo
  • sistema del corazón
  • artritis
  • taquicardia
  • epilepsia
  • exceso de gordura
  • bronquitis
  • asma
  • TB
  • meningitis
  • enfermedades urinarias y del riñón
  • vómitos
  • gastritis
  • diarrea
  • diabetes
  • hemorroides
  • todas las enfermedades del ojo
  • constipación
  • útero
  • cáncer y desórdenes menstruales
  • enfermedades del oído, nariz y garganta

Los mantendre informados jeje

P.D.1. Fecha de inicio de dieta Feb/7/2008
P.D.2. Descarga el PPT desde aqui